MMA Fitness Ben X Cross

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Funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training einbezieht. Das Idee des Funktionellen Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen.
Der Hauptaugenmerk des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, welche vor allem dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Funktionellen Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern hauptsächlich mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen.
Einfach und Effektiv!

Es wird versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei funktionellen Training im Vordergrund, was durch eine große Vielfalt der Übungen extrem gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Training nur Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, Bänder und jede Menge andere Hilfsmittel eingesetzt, um für möglichst viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen.

Das Trend – Workout macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät und setzt auf die Zusammenarbeit der einzelnen Muskelgruppen.

Zusätzlich trainieren wir in auch noch ausgewählte Techniken aus den verschiedensten Kampfsystemen.

BUCHEN Sie noch heute Ihr erstes Training!